Через сколько после пневмонии можно спортом заниматься


Как правильно заниматься спортом после перенесенной пневмонии?

Пневмония – это серьезное воспалительное заболевание, которое требует восстановления и длительной реабилитации. Восстановление проходит дома под наблюдением лечащего врача. Не все пациенты способны приступить к профессиональной деятельности и далеко не все после выписки из больницы чувствуют себя выздоровевшими.


Общие рекомендации по восстановлению

В первую очередь после перенесенной пневмонии необходимо восстановить иммунитет. Поэтому в реабилитационный период взрослым следует соблюдать следующие рекомендации:

  • щадящий режим работы и физических нагрузок;
  • полноценное питание с белками и витаминами;
  • регулярное проветривание помещения;
  • влажная уборка;
  • процедуры физиотерапии, которые назначит доктор;
  • мытье исключительно под душем, запрет на принятие горячих ванн;
  • отказ от вредных привычек;
  • избегание переохлаждения.

Не стоит искать советы по восстановлению после пневмонии на специализированных форумах. Для разработки грамотного комплекса реабилитационных мер необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Лечебная гимнастика

Для восстановления после пневмонии отлично подойдут дыхательные упражнения. Такая лечебная гимнастика используется для укрепления мышц грудной клетки, а также приводит в норму естественную работу легких, их вентиляцию и дренажную функцию.


Необходимо сделать глубокий вдох через нос и выдох ртом, задержав воздух на несколько секунд. Можно припевать мелодию на выдохе. Это упражнение препятствует образованию спазмов в бронхах.

Внимание! Дыхательную гимнастику выполняют в комплексе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.

Физическая нагрузка

Реабилитация после пневмонии проводится с умеренным повышением физических нагрузок. Это особенно касается профессиональных спортсменов и тех, кто любит интенсивные тренировки.

Спорт после пневмонии рекомендован только в умеренных количествах. До момента, пока произойдет полное восстановление организма после перенесенной болезни, не стоит подвергать его слишком интенсивным физическим занятиям. Нагрузки рекомендуется повышать постепенно, прислушиваясь к своему организму.


Внимание! Повышенные физические нагрузки в период восстановления после пневмонии могут привести к возникновению осложнений.

Лечебную гимнастику и первые легкие упражнения можно начинать в период облегчения, когда уже нет температуры. После того как пациент слегка окрепнет, и исчезнет излишняя потливость, можно позволить легкие пробежки.

Для эффективного отхождения экссудата рекомендуется проводить перкуссионный массаж. Полный терапевтический сеанс такого массажа состоит из 10–15 процедур. За сутки необходимо делать массаж 2-3 раза.

Когда можно возвращаться в зал?

Врачи рекомендуют возвращаться к полноценным тренировкам не раньше, чем через 2 недели после выздоровления. Первая тренировка после болезни должна быть максимально щадящей. В первую очередь необходимо разогреться в течение 15 минут, задействовав все группы мышц.


При тренировке после пневмонии не следует делать больше двух подходов. Воду нужно пить небольшими глотками.

Внимание! Чтобы на следующей тренировке сохранялась нормальная работоспособность, первый поход в зал не должен превышать получаса – 15 минут разогрев и 15 минут основной тренировки.

Как долго длится прививка от пневмонии?

Реакция иммунной системы после инъекции вакцины может вызвать побочные эффекты. Но имейте в виду, что вещества, из которых состоят вакцины, обычно представляют собой безвредную сахарную (полисахаридную) поверхность бактерий.

Не нужно беспокоиться о том, что вакцина вызовет инфекцию.

Некоторые возможные побочные эффекты включают:

  • субфебрильная температура между 98,6 ° F (37 ° C) и 100,4 ° F (38 ° C)
  • раздражение, покраснение или отек в месте инъекции

Побочные эффекты может также варьироваться в зависимости от того, сколько вам лет на момент инъекции.Побочные эффекты, которые чаще встречаются у младенцев, включают:

  • неспособность заснуть
  • сонливость
  • раздражительное поведение
  • отказ от еды или отсутствие аппетита

Редкие, но серьезные симптомы у младенцев могут включать:

  • высокий лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше
  • судороги, вызванные лихорадкой (фебрильные судороги)
  • зуд из-за сыпи или покраснения

Побочные эффекты, более распространенные у взрослых, включают:

  • чувство боли в месте были введены
  • твердость или припухлость
  • там, где вы были введены

Люди всех возрастов с аллергией на определенные ингредиенты вакцины от пневмонии могут иметь серьезные аллергические реакции на прививку.

Самая серьезная возможная реакция - анафилактический шок. Это происходит, когда ваше горло раздувается и перекрывает дыхательное горло, что затрудняет или делает невозможным дыхание. В этом случае обратитесь за неотложной медицинской помощью.

.

Ходячая пневмония против пневмонии: симптомы, лечение, выздоровление

Пневмония - это воспаление дыхательных путей, вызванное бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией. Пневмония при ходьбе - это немедицинский термин, обозначающий более легкий случай пневмонии. Медицинский термин для этого состояния - атипичная пневмония.

Если у вас пневмония, вам, вероятно, потребуется хотя бы несколько дней в постельном режиме. В некоторых тяжелых случаях даже требуется госпитализация. Однако люди с ходячей пневмонией иногда даже не подозревают, что у них она есть, потому что симптомы очень легкие.Другие могут просто чувствовать, что у них простуда или другое легкое вирусное заболевание.

Симптомы пешеходной пневмонии аналогичны симптомам пневмонии. Самая большая разница в том, что симптомы ходячей пневмонии намного мягче.

Симптомы пневмонии при ходьбе включают:

  • легкая лихорадка (менее 101 ° F)
  • боль в горле
  • сухой кашель продолжительностью более недели
  • головная боль
  • озноб
  • затрудненное дыхание
  • боль в груди
  • потеря аппетита

Симптомы пневмонии включают:

  • высокая температура (от 101 ° F до 105 ° F)
  • усталость
  • озноб
  • кашель с выделением мокроты (слизи)
  • боль в груди, особенно при глубоком дыхании или кашле
  • головная боль
  • одышка
  • боль в горле
  • потеря аппетита
ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Симптомы пневмонии при ходьбе намного легче, чем при пневмонии.В то время как пневмония вызывает высокую температуру и кашель с выделением слизи, ходячая пневмония сопровождается очень низкой температурой и сухим кашлем.

Пневмония при ходьбе и пневмония являются результатом инфекции дыхательных путей. Однако они вызываются разными типами микробов.

Пневмония при ходьбе

Пневмония при ходьбе обычно вызывается бактериями, называемыми Mycoplasma pneumoniae . Другие бактерии, которые могут вызвать пешеходную пневмонию, включают:

  • Chlamydophila pneumoniae
  • Legionella pneumoniae, , вызывающую болезнь легионеров, более тяжелый тип пешеходной пневмонии

Пневмония

При ходьбе пневмония вызывается бактерией. инфекция, пневмония может вовлекать вирусы, бактерии или грибки.Наиболее частой причиной бактериальной пневмонии являются бактерии под названием Streptococcus pneumoniae , вторая по частоте причина - Haemophilus influenza .

Примерно половина всех людей с пневмонией страдает вирусной пневмонией. В редких случаях грибки из почвы или птичьего помета могут вызывать пневмонию у людей, которые их вдыхают. Это называется грибковой пневмонией.

ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Пневмония при ходьбе всегда вызывается бактериальной инфекцией. Пневмония может возникнуть в результате бактериальной, вирусной или грибковой инфекции.

Есть определенные факторы, которые увеличивают риск развития ходячей пневмонии или пневмонии. К ним относятся:

  • моложе 2 лет
  • возраст более 65 лет
  • имеющий подавленную иммунную систему
  • имеющий другое респираторное заболевание, такое как астма
  • , использующий ингаляционные кортикостероиды в течение длительного периода времени
  • курение
  • живет или работает в очень людных местах или в местах с большим количеством микробов, таких как школа, общежитие, больница или дом престарелых
  • живет в районах с сильным загрязнением воздуха
ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Пневмония и ходьба пневмония имеет те же факторы риска.

Большинство людей с ходячей пневмонией не обращаются к врачу, потому что их симптомы очень легкие. Однако врачи используют один и тот же подход для диагностики обоих типов пневмонии.

Для начала они, вероятно, послушают ваши легкие с помощью стетоскопа, чтобы проверить наличие признаков проблемы с дыхательными путями. Они также могут спросить о вашем образе жизни, в том числе о том, в какой среде вы работаете, и курите ли вы.

В некоторых случаях ваш врач может использовать рентгеновский снимок вашей груди.Это может помочь им отличить пневмонию от других заболеваний, таких как бронхит. В зависимости от ваших симптомов они также могут взять образец крови, мазок из горла или посев слизи, чтобы определить, какой тип бактерий вызывает ваши симптомы.

ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Симптомы ходячей пневмонии часто настолько легкие, что люди не обращаются к врачу. Однако если вы это сделаете, ваш врач будет следовать тому же процессу для диагностики ходячей пневмонии или пневмонии.

Многие случаи ходячей пневмонии не требуют лечения. Чтобы помочь вашему телу выздороветь, лучше всего как можно больше отдыхать и избегать обезвоживания. Если у вас жар, вы можете принять ацетаминофен или ибупрофен. Вы также можете спросить своего врача о приеме антибиотика.

Пневмония и более серьезные случаи ходячей пневмонии могут потребовать дополнительного лечения, например:

  • кислорода для облегчения дыхания
  • внутривенных (в / в) жидкостей
  • дыхательных процедур для разжижения слизи в дыхательных путях
  • кортикостероидов для уменьшения воспаление
  • пероральные или внутривенные антибиотики

Купите ацетаминофен или ибупрофен прямо сейчас.

ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Пневмония при ходьбе часто не требует лечения, хотя в некоторых случаях могут потребоваться антибиотики. Пневмония может потребовать дополнительного лечения для улучшения дыхания и уменьшения воспаления дыхательных путей.

Хотя ходячая пневмония обычно протекает легче, чем пневмония, она требует более длительного периода восстановления. Для полного выздоровления от ходячей пневмонии может потребоваться около шести недель. Однако большинство людей выздоравливают от пневмонии примерно за неделю. Бактериальная пневмония обычно начинает улучшаться вскоре после начала приема антибиотиков, тогда как вирусная пневмония обычно начинает улучшаться примерно через три дня.

Если у вас ослабленная иммунная система или тяжелая форма пневмонии, период восстановления может быть дольше.

ОСНОВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Хотя ходячая пневмония протекает легче, чем пневмония, она требует более длительного периода восстановления. Это может длиться до шести недель, тогда как симптомы пневмонии обычно начинают улучшаться в течение нескольких дней.

Пневмония при ходьбе - это более легкая форма пневмонии, которая вызывается различными типами бактерий.

В отличие от других типов пневмонии, у людей с ходячей пневмонией обычно не бывает сильной одышки, высокой температуры и продуктивного кашля.Оба типа пневмонии обычно очень заразны, поэтому не забывайте часто мыть руки и прикрывать лицо при кашле, если у вас ходячая пневмония или пневмония.

.

Заразна ли пневмония?

Пневмония - это легочная инфекция, вызываемая бактериями, вирусами или грибками. Некоторые из этих микробов действительно передаются от человека к человеку, поэтому вы можете заразиться, если у вас есть определенные типы пневмонии. Однако не у всех развивается пневмония при воздействии одних и тех же микробов.

Существует множество вирусов, вызывающих пневмонию, и вирусы могут легко передаваться от человека к человеку. Например, вирус гриппа может выжить на поверхностях, что делает его еще более заразным.

Бактериальная пневмония также может передаваться от человека к человеку.

Грибковая пневмония передается из окружающей среды человеку, но не передается от человека к человеку.

Большинство пневмоний вызывается бактериальными или вирусными организмами. Они могут распространяться разными путями, в том числе:

  • кашель или чихание, которые не покрываются
  • совместное использование чашек или столовых приборов
  • прикосновение к ткани или другому предмету после того, как кто-то с бактериальной или вирусной пневмонией использовал его
  • нет Регулярное мытье рук, особенно после сморкания, кашля или чихания

Не у всех, кто подвергается воздействию этих бактерий или вирусов, развивается пневмония.К людям с высоким риском развития пневмонии относятся:

Вам следует позвонить врачу, если вы считаете, что заболевание может быть пневмонией, и вы относитесь к группе высокого риска. Вам также следует обратиться к врачу, если:

  • у вас боль в груди
  • у вас непрекращающийся кашель продолжительностью более недели
  • ваши симптомы ухудшаются
  • у вас затрудненное дыхание или одышка
  • у вас температура выше 100,4 ° F (38 ° C) в течение более 3 дней

Продолжайте читать: 7 способов защитить ваш дом от гриппа »

Бактериальная пневмония

Вы можете заразиться, если у вас бактериальная форма пневмония, в том числе:

  • Метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA) пневмония
  • Стрептококковая пневмония
  • ходячая пневмония
  • хламидийная пневмония

Ваш врач пропишет антибиотики для лечения бактериальной пневмонии.Через день или два после начала приема антибиотиков и после исчезновения лихорадки, если она у вас прошла, вы больше не заразитесь.

Вирусная пневмония

Вы также можете заразиться, если у вас вирусная пневмония. Те же вирусы, которые вызывают простуду и грипп, могут вызывать вирусную пневмонию. Другие вирусы, поражающие дыхательную систему, также могут быть причинами.

Вирусная пневмония заразна до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше и не будете лихорадить в течение нескольких дней.

Неконтагиозные виды пневмонии

Пневмония может не передаваться другим людям.Грибковая пневмония и аспирационная пневмония - примеры пневмоний, которые обычно не заразны.

Грибковая пневмония обычно возникает у людей с ослабленной иммунной системой или другими серьезными проблемами со здоровьем. Грибки, вызывающие этот тип пневмонии, обычно встречаются в почве. Если у вас грибковая пневмония, вы обычно не заразны. Это потому, что это вызвано вдыханием грибов из окружающей среды, а не передается от человека к человеку.

Аспирационная пневмония не заразна, поскольку вызывается вдыханием пищи или жидкости в легкие.Это может произойти у людей, перенесших инсульт или страдающих другими неврологическими заболеваниями.

Вот несколько шагов, которые помогут снизить воздействие бактерий или вирусов, которые могут вызвать пневмонию:

Советы

  • Регулярно мойте руки, особенно если вы ухаживаете за больным пневмонией.
  • Сделайте прививку.
  • Бросьте или не курите.
  • Поддерживайте здоровье своего тела с помощью упражнений и здорового питания.
  • Если у вас есть проблемы со здоровьем, принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.
  • Постарайтесь по возможности ограничить контакты с больными людьми.
  • Если у вас пневмония, оставайтесь дома, пока вы не поправитесь и врач не скажет, что вы больше не заразны.

Подробнее: Когда оставаться дома больным »

Вакцины - важный и эффективный способ предотвращения как вирусных, так и бактериальных инфекций у детей и взрослых. Пневмония - частое осложнение многих из этих инфекций.

Полезные вакцины для детей:

  • Haemophilus influenzae тип b
  • Prevnar (для Streptococcal пневмония)
  • DTaP или Tdap (столбняк, дифтерия и коклюш)
  • грипп
  • MMR (вакцина MMR) и краснуха)
  • менингит

Полезные вакцины для взрослых:

  • Pneumovax (от Streptococcal пневмония)
  • ветряная оспа
  • грипп
  • Tdap
  • опоясывающий лишай
  • менингит

Поговорите с врач о том, какие вакцины подходят вам и вашей семье.

Q:

Может ли мой ребенок заразиться пневмонией нашего родственника?

A:

Младенцы особенно подвержены риску вирусной и бактериальной пневмонии. Младенцы еще недостаточно взрослые, чтобы пройти серию вакцин, которые могут защитить их. Людям, у которых жар или кашель из-за болезни, по возможности не должно быть рядом с младенцем. Пневмония у младенцев более серьезна из-за их меньшего размера дыхательных путей и незрелой иммунной системы. У них также выше вероятность развития осложнений от этих инфекций.Когда рядом с маленькими детьми, очень важно тщательно мыть руки. Мытье рук перед тем, как брать на руки, кормить или играть с ребенком, - лучший способ предотвратить распространение болезни.

Judith Marcin, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

В чем разница между пневмонией при ходьбе и обычной пневмонией? - Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда у вас есть симптомы, похожие на простуду - головная боль, насморк, кашель и боль в горле - вы, вероятно, немного притормозите, думая, что справитесь с ними за несколько дней. Но когда симптомы сохраняются или ухудшаются - недостаточно, чтобы сбить вас с ног, но достаточно, чтобы вы не могли их игнорировать, - у вас может быть ходячая пневмония.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Пневмония ходьбы (или атипичная пневмония) ежегодно поражает около 2 миллионов человек в Соединенных Штатах. Она, как правило, менее серьезна, чем традиционная пневмония, при которой ежегодно госпитализируется около 1 миллиона человек и умирает 50 000 человек. Фактически, вы можете вставать и ходить, не подозревая, что у вас этот тип пневмонии - именно так он получил свое название.

Но пневмония при ходьбе может вызывать плохое самочувствие. И это очень заразно. Здесь пульмонолог Нил Чейссон, доктор медицины, объясняет, как можно закончить эту распространенную респираторную инфекцию и чем она отличается от обычной пневмонии.

Как можно заразиться пневмонией при ходьбе?

Пневмония при ходьбе часто вызывается бактериями или вирусами. Чаще всего причиной инфекции являются бактерии под названием mycoplasma pneumoniae . Инфекция часто вызывается вдыханием переносимых по воздуху капель воды, зараженных бактериями или вирусами, когда инфицированный человек кашляет или чихает.Затем эти бактерии и вирусы заражают ваш нос, горло, дыхательное горло и легкие.

Вот почему она чаще всего развивается у детей и молодых людей - инфекция легко распространяется в местах скопления людей, таких как школы и общежития колледжей. Но ходячая пневмония может поразить и дома престарелых.

Обычно симптомы начинают проявляться в течение двух недель после заражения, но бактерии могут инкубироваться до месяца - и вы заразны в течение этого инкубационного периода. Примерно через четыре дня симптомы постепенно ухудшаются и включают:

  • Боль в горле.
  • Лихорадка.
  • Постоянный сухой кашель.
  • Повышенная слизь.
  • Головные боли.
  • Боль в груди при дыхании.
  • Сильный кашель.
  • Усталость.

Так чем же это отличается от обычной пневмонии?

Пневмония - обычно более серьезная инфекция легких. Это также может быть вызвано бактериями или вирусами (реже грибками).

Независимо от причины инфекция заставляет вашу иммунную систему заполнять воздушные мешочки в легких слизью, гноем и другими жидкостями.Это затрудняет доступ кислорода к вашей крови.

Хотя симптомы бактериальной пневмонии и вирусной пневмонии не совсем одинаковы, доктор Чейссон говорит, что обе они имеют тенденцию вызывать одышку, затрудненное дыхание и чувство большей усталости, чем обычно.

Как лечить ходячую пневмонию и обычную пневмонию?

При ходячей пневмонии некоторые врачи могут оценить ваши симптомы, предположить, что это то, что у вас есть, и прописать антибиотики.Но доктор Чейссон не рекомендует такой подход. «Подавляющее большинство пациентов с этими симптомами имеют вирусное заболевание, такое как инфекция верхних дыхательных путей, инфекция носовых пазух или бронхит», - объясняет он. Такие болезни лечатся временем, отдыхом и лекарствами, снимающими симптомы.

Доктор Чейссон предупреждает, что чрезмерное употребление антибиотиков может привести к устойчивости к антибиотикам и вспышке Clostridium difficile . C. difficile, кишечная инфекция, которая вызывает диарею и боль в животе, трудно поддается лечению и может привести к смерти, особенно у пожилых пациентов.

При этом, если ваши симптомы сохраняются дольше нескольких дней или если у вас есть хронические проблемы со здоровьем (например, эмфизема, астма, диабет, заболевание почек или болезнь сердца), лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас ходьба. пневмония.

Хотя ходячая пневмония может пройти сама по себе, могут потребоваться антибиотики. Пневмония при ходьбе может быть подтверждена рентгеновским снимком грудной клетки, который покажет область инфекции в легком.

Обычная пневмония, с другой стороны, часто протекает тяжелее.- говорит Шассон. «Обычная пневмония обычно требует антибиотиков, а иногда пациентов госпитализируют, потому что им нужен кислород, внутривенные вливания и дыхательные процедуры», - говорит он.

«Независимо от того, какой у вас тип пневмонии - ходячая пневмония или более серьезная форма - важно не пытаться ускорить выздоровление», - говорит доктор Чейссон. «Не заставляйте себя слишком сильно. Ожидайте, что может пройти до нескольких недель, прежде чем вы снова начнете работать на полной скорости ".

.

Смотрите также